Personlig utveckling och medial vägledning
Skuld och skam är vanliga känslor när man inte kunnat eller haft möjlighet att agera som man innerst inne önskat.
Återkommande tankar på den egna oförmågan, höga krav på sig själv och svårigheter att förlåta sig själv kan leda till nedstämdhet, sömnproblem och dålig självkänsla.
Jag har tagit fram en minikurs för självständigt arbete online, med övningar för personlig utveckling med fokus på skuld och skam. Det är 11 kursavsnitt med övningar som vardera kan ta upp till 30 minuter att göra.
Du behöver inte vara i Göteborg eller sitta i telefon för att få medial vägledning av mig.
Klicka här för att komma till sidan med information om medial vägledning som levereras via mail. Där berättar jag även om medialitet och vägledning i allmänhet.
Människan brukar inte se i tid att allt hon har är tid. Hon har inte tid med det…
Ibland tycks vår personliga eller gemensamma framfart gå otroligt långsamt och det är lätt att tappa hoppet eller tilltron till att lyckas.
Men glöm inte att det är då vi kan studera detaljerna. Ofta är det små detaljer som leder till stora framsteg och idéer.
Alla stadier är lika viktiga. Omognad är resan mot mognad och inget att gräma sig över. Och det är väl inte genom att stressa som vi når dit vi egentligen vill?
Det gäller även att alla parter befinner sig där vi tillsammans kan ta ett steg vidare i utvecklingen. Ibland måste vi vänta in varandra. Men vi är på väg. Resor sker på många plan.
Det finns många som har relativt stor förståelse och medkänsla för sina medmänniskor, men samtidigt kritiserar och har svårt att förlåta sig själva.
Konsten är att förstå att vi har samma värde, som levande varelser. Däremot vandrar vi i olika terränger och har utgått från olika förutsättningar.
Gör man så gott man kan, är det vad man är mogen för just nu. Vad man tidigare missat eller gjort, visar bara vad man då har varit mogen för.
Varje dag är en ny dag.
Varje äventyr börjar med ett steg.
Varje steg kan vara ett äventyr.
Se ditt äventyr med nya ögon.
I min roman Nästan en familj har mediet Lotta en liten roll. Hon är en kvinna med bägge fötterna på jorden som vill få oss att minnas vilka vi egentligen är.
Vi bör varken upphöja eller förminska varandra. Ingen har mer eller mindre mänskligt värde. Vi hänger ihop i ett nät som töjs hit och dit. Några är bra på att fästa nätet eller hålla ordning, medan andra håller det elastiskt.
En del hittar hål och faller igenom. Har svårt att hitta hem igen.
Om var och en gör sitt bästa, kan vi hjälpa varandra att ta plats just där vi passar in och behövs. Det är himla finurligt.
Tyvärr stannar vi sällan upp för att känna efter var vi hör hemma. Det är det som är det svåra. Vi går vilse, skapar knutar och missar många trådar. Jag hoppas att nätet en dag ska vävas med större närvaro.
Har du aldrig provat att meditera? Kanske inte heller reflekterat över vad det är för skillnad mellan att tänka och att fokusera?
När du fokuserar på ett visst sätt har du tagit ett steg mot att meditera.
Ägna någon minut (eller mer om du vill) åt att studera cirkeln. Berätta sedan gärna om dina intryck i kommentarsfältet. Om inte annat, får du en stunds avkoppling.
Använder du medvetet din intuition? Eller har du aldrig kommit dig för att känna efter?
Intuitionen är en bra kanal för kommunikation med det undermedvetna eller för att se hur följderna blir om man förverkligar något man vill eller behöver göra. Den är oftast väldigt enkel (i betydelsen simpel), men det är bara bra när man snabbt behöver eller vill kolla något vid exempelvis en beställning, ett vägskäl eller en riskfylld situation.
Vardaglig användning av intuitionen kan vara:
Intuitionen används med fördel i samband med ja- eller nej-svar. Ställ frågan så att ett ja är kopplat till något positivt, alltså inte som ett svar på ”missar jag bussen nu?”, och invänta svaret som en känsla i kroppen (den kan variera från person till person).
Träna på sådant som ger tydlig feedback tills du känner skillnad på positiva och negativa svar.
Det kan vara lätt att glömma bort vårt gemensamma nät. Funktioner, organisationer, utrustning, strukturer…
Organisationer beskrivs ofta som pyramider eller tabeller med ett fåtal ”viktiga” roller med underliggande ”tjänstemän” och ”arbetare”. De som planerar och koordinerar organisationens övergripande rörelser arbetar förstås närmare ägarna och deras beslut, men besluten minskar inte i värde ju längre ut i grenarna de ska manifesteras. Varje liten kvist är lika viktig för att kunna fånga och binda goda möjligheter till verksamhetens förmåga att leva och växa.
Läs mer
Spana in min workshop ”Skriv och utvecklas”, som hålls lördagen den 9 april 2022 i Göteborg!
Varje deltagare får ett anpassat och specifikt projekt för sin personliga utveckling. Du väljer själv tema och får vägledning kring det, eller jobbar med ett tema som enligt medial vägledning kan få stor betydelse för dig.
Du får sitta i din egen bubbla, men även jobba tillsammans med de andra.
Du får allmänt stöd under dagen, samt en enskild kortare sittning med medial vägledning som främjar din personliga utveckling och stärker medvetandet om din potential.
Efter workshopen jobbar du vidare på egen hand. Notera att det inte är skrivandet som är i fokus, utan din personliga utveckling.
